KEHON TERVEYS JA TASAPAINO
* Hathajooga
 Rauhallisesti oman hengityksen virrassa etenevä joogaharjoitus avaa, ojentaa, puhdistaa ja vahvistaa kehoa. Näin se valmistelee meditaatioon. Hathajoogaharjoitus on jo sinällään erinomaista liikuntameditaatiota. Tarkkaavaisuus suunnataan liikkeeseen, hengitykseen ja näiden vaikutuksiin.

*Edellistä fyysisesti voimakkaampi, silti henkinen hathajooga tulee koulutusten myötä ohjelmistoon vuonna 2009.

LÄSNÄOLO, SELKEYS JA LEMPEYS
*Läsnäolomeditaatio
Tarkkaavaisuus lepää valppaana sovitussa kohteessa, esim. hengitys, äänet, hahmo, ajatukset, tunteet. Näin mieli vapautuu vähitellen hajanaisuudestaan ja levottomuudestaan. Mieli pysyy vaivattomasti spontaanissa tietoisuuden tilassa. Tämä tietoisuus syvenee todellisuuden näkemiseen sellaisena kuin se on ja johtaa vapautumiseen kärsimyksestä. Mielen hajanainen toiminta ja sisältö jotka sulkevat elämämme muistojen, kokemusten, tiedon ja unien ahtaaseen ja harhaiseen koteloon tulee tietoisuuteemme ja sen orjuudesta voidaan vapautua. Näin avautuu vapauden ja tyyneyden tila, joka säilyy mitä tahansa tapahtuu. Tarve hakea onnellisuutta ulkopuoleltamme vähenee kun huomaamme, että kaikki on jo tässä. Alku, matka ja päämäärä ovat sama asia. Kykymme olla avuksi muille syvenee kun takertuminen omiin haluihin vähenee. Meditaatio laajenee koko elämään: löydämme oikeat ajatukset, oikeat sanat ja oikean toiminnan oikeaan aikaan ja oikeaan paikkaan. Läsnäolon taito on henkisen tien perusta.

* Transformation meditation
on syvällinen, silti yksinkertainen menetelmä Himalajalta.  Menetelmä johtaa nopeasti ja lempeästi Ykseyden oivallukseen. Me olemme Ykseys, rajaton, kuolematon, syntymätön, puhdas, täynnä iloa, rakkautta ja myötätuntoa. Transformation meditationia voi soveltaa moniin meditaatiomenetelmiin.

* Rakkauden ja myötätunnon harjoitukset
avaavat sydäntämme, vapauttavat meissä vielä pilvien peitossa piilevää rajatonta ehdollistumatonta rakkautta ja myötätuntoa kaikkia maailmankaikkeuden olentoja kohtaan. Samalla kun avaamme sydäntämme, me lähetämme ympäristöömme puhdistavia myötätunnon ja rakkauden energioita ja ajatuksia.

* Musiikkimeditaatio
Rauhallinen musiikki rentouttaa, puhdistaa, saa solut soimaan!

LUOMINEN JA INTUITIO
* Mandalat
Mandala on sanskritia ja tarkoittaa koko maailmakaikkeutta ja parantavaa kehää. Mandalassa näemme, meditoimme ja maalaamme matkamme henkiseen avautumiseen, vapauteen. Tätä voimme kutsua valaistumiseksi. Kun kuljemme kohden keskusta, buddhaa, ykseyttä, kohtaamme mitä ilmenee: vahvuutemme ja selvitettävät esteet. Työskentely mandaloilla rikastuttaa ja syventää henkistä tietämme. Itseilmaisumme, luovuutemme ja intuitiomme syvenee kun vapaudumme luovuuttamme rajoittavista tottumuksista. Parannamme itseämme.

* Vedic Art
Vedic Artin 17 prinsiippiä opastavat luovuuden lähteille, rikastuttavaan, hauskaan ja puhdistavaan luomisen tapahtumaan. Vedic Art on harrastajilleen keino itsetuntemukseen, elämän merkityksen syvenemiseen  ja jopa valaistumiseen. Vedic Art muuttaa ja rikastuttaa koko elämää. Monista Vedic Art – harrastajista on tullut myös loistavia taiteilijoita. Vedic Art – taidekoulun perusti ruotsalainen taiteilija Curt Källman. Tämä voimallinen ja jännittävä menetelmä on levinnyt moniin Euroopan maihin ja Euroopan ulkopuolellekin.

TIETO JA ASENNE
* Buddhan elämäntaide
Tutkimme yhdessä opintopiireissä ja opintomatkoilla Buddhan syvällisiä läsnäolon, myötätunnon ja viisauden opetuksia.

* Joogafilosofia
Näitä ajattomia väkivallattomuuden ja ykseyden opetuksia tutkimme opintopiireissä ja opintomatkoilla.

* Muut henkiset psykologiat ja filosofiat
 Suhtaudumme avarakatseisesti muihin henkisiin suuntauksiin. Aurinkolootuksen näkökulma laajentaa ja täydentää, muuta henkisyyttä ei tarvitse hylätä. Pääasia on että omistaudumme täysin sydämin henkiselle avautumiselle ja muiden auttamiselle.

KULTAISEN VALON SEKHEM
 
Sekhem tarkoittaa sanatarkasti luovaa elämänvoimaa joka on ajaton kuin maailmankaikkeus. Kultainen Valo viittaa värähtelyltään korkeaan energiaan, joka poistaa rakkauden ja viisauden täyteisen valo-olemuksemme täyden ilmenemisen esteitä. Siten Kultaisen Valon Sekhem auttaa saamaan yhteyden kaiken Lähteeseen. Sekhem - energia puhdistaa ja eheyttää meitä kehon, mielen, tunteen, sielun ja hengen, siis kaikilla, tasoilla. Sekhem-hoito rentouttaa, puhdistaa energiatukoksiaja energiaa, auttaa jättämään taakse menneisyyden painolastia ja avautumaan nykyhetkeen, vapauttaa luovuutta ja intuitiota, hyviä ominaisuuksia ja lahjoja käyttöömme, pyyteetöntä rakkautta ja myötätuntoa.  ´
Tämä hoitomuoto on siten erittäin kokonaisvaltainen ja tukee mainiosti vaikkapa Aurinkolootuksen muita menetelmiä, jotka kaikki ovat myös luonteeltaan energiahoitoa. Sekhem-hoidossa hoitaja toimii on energian kanavana. Energia ohjautuu kunkin asiakkaan tarpeiden mukaan.

Tarjolla on sekä voimallinen Mestari-hoito sekä erityisen syvävaikutteinen hoito. Viimeksi mainittu sopii henkilöille joilla jokin syvällä oleva keskeinen karminen ongelma ei ole pyrkimyksisitä huolimatta päästänyt otteestaan sisäisellä tasolla. Tämä hoito auttaa jättämään taakse sellaisenkin asian mikä keventää ja valostaa elämää paljon.

AURINKOLOOTUKSEN TOIMINNASSA MUKANA OLEVIEN KOMMENTTEJA
” Olen saanut apua meditaatioon – ja paljon!”
”Hankalat ihmiset ovat kadonneet elämästäni. Meditaatiotilaisuudet lisäävät jaksamistani. Kiitos!”
”Kykyni myötätuntoon ja rakkauteen, auttamiseen on lisääntynyt paljon!”
”On etuoikeus olla tällä kurssilla. Täällä on niin sydämellinen ilmapiiri!”